Hypnobirthing-Geburtsvorbereitungkurs#1

Beschreibung

Eine kraftvolle Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt. Warum ist ein Hypnobirthing so hilfreich? - Angstabbau: Die Übungen helfen, unnötige Ängste und negative Vorstellungen über die Geburt loszulassen. - Tiefenentspannung: Körper und Geist lernen, schnell in eine entspannten Zustand zu finden - ein Vorteil während der gesamten Geburt. - Schmerzwahrnehmung verändern: Durch Atem- und Entspannungstechniken kann die Intensität der Wellen anders erlebt und als weniger überwältigend empfunden werden. - Selbstbestimmung stärken: Hypnobirthing fördert ein Gefühl von Kontrolle, Klarheit und Aktivität während der Geburt. - Partner*innen aktiv einbinden: Der Fokus liegt auf Zuversicht, Ressourcen und dem Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess. Inhalte: - Atemtechniken für Entspannung und Geburtswellen - Visualisierungen und Affirmationen - Methoden zur Tiefenentspannung und Selbsthypnose - Wissen über den physiologischen Geburtsverlauf - praktische Übungen für Paare - Strategien für eine ruhige und achtsame Geburtsumgebung