Hypnobirthing
Geburtsvorbereitungskurse
Hypnobirthing & Geburtsvorbereitung:
Dein Weg zu einer selbstbestimmten Geburt
Eine kraftvolle Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.
Warum ist ein Hypnobirthing so hilfreich?
Angstabbau:
Die Übungen helfen, unnötige Ängste und negative Vorstellungen über die Geburt loszulassen.
Tiefenentspannung:
Körper und Geist lernen, schnell in eine entspannten Zustand zu finden - ein Vorteil während der gesamten Geburt.
Schmerzwahrnehmung verändern:
Durch Atem- und Entspannungstechniken kann die Intensität der Wellen anders erlebt und als weniger überwältigend empfunden werden.
Selbstbestimmung stärken:
Hypnobirthing fördert ein Gefühl von Kontrolle, Klarheit und Aktivität während der Geburt.
Partner*innen aktiv einbinden:
Der Fokus liegt auf Zuversicht, Ressourcen und dem Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess.
Inhalte:
- Atemtechniken für Entspannung und Geburtswellen
- Visualisierungen und Affirmationen
- Methoden zur Tiefenentspannung und Selbsthypnose
- Wissen über den physiologischen Geburtsverlauf
- praktische Übungen für Paare
- Strategien für eine ruhige und achtsame Geburtsumgebung
4 Termine je 3h ( am 1. und 3. Termin mit Partner)
(Partneranteil von 150€ inkludiert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden)